2022-05-25 16:53:52
@balindaroo
نچرال مدیسین:
افزایش محبوبیت مکمل های کلاژن؛ تبلیغ اغراق آمیز در مقابل شواهد:
علاقه به مصرف
مکمل های کلاژن رو به افزایش است. افراد از این مکمل ها برای مصارف مختلف از جمله
پیری پوست و اختلالات مفصلی استفاده می کنند. بسیاری از افراد مشهور این محصولات را در صنعت زیبایی تبلیغ می کنند. درک این نکته ضروری است که
انواع مختلفی از کلاژن وجود دارد و همه آنها تأثیرات یکسانی ندارند. کلاژن تیپ I: کلاژن تیپ I، پروتئین ساختاری اصلی در بدن انسان است - انواع مختلف نقش های متفاوتی را ایفا می کنند.
کلاژن تیپ I، کلاژن اصلی پوست، تاندون، رباط ها و استخوان است و نقش اصلی در بهبود زخم دارد.
تولید طبیعی کلاژن با افزایش سن کاهش می یابد، بنابراین علاقه به استفاده از
مکمل های کلاژن برای
بهبود سلامت پوست به ویژه برای
پیری پوست وجود دارد. متأسفانه،
شواهد خوبی مبنی بر کارکرد و موثر بودن آن وجود ندارد. اطمینان حاصل کنید که بیماران می دانند که
بیشتر مکمل های کلاژن نوع I از گاوها تهیه می شود که این ممکن است برای برخی از بیماران خوشایند نباشد، به آنها بگویید که به جای آن به دنبال محصولاتی باشند که
کلاژن را از غشای پوسته تخم مرغ تهیه می کنند.
کلاژن تیپ II: کلاژن تیپ II، پروتئین اصلی ساختاری در غضروف است. به همین دلیل، علاقه به استفاده از آن برای
استئوآرتریت وجود دارد و همچنین
برخی شواهد وجود دارد که
ممکن است مزایایی داشته باشد.
مصرف مکمل خاصی از کلاژن (UC-II) با دوز 40 میلی گرم خوراکی روزانه تا 6 ماه، می تواند علائم استئوآرتریت زانو را کاهش دهد و ممکن است
بهتر از استفاده از ترکیب گلوکزآمین - کندرویتین اثر کند. بااین حال، بنظر می رسد که مصرف
کلاژن خوراکی تیپ II در
آرتریت روماتوئید (RA)، "
احتمالا غیرموثر" است؛ علیرغم برخی نتایج ضدونقیض،
به نظر نمی رسد کلاژن خوراکی تیپ II در مقایسه با درمان های استاندارد، علائم RA را بهبود بخشد. اطمینان حاصل کنید که بیماران می دانند که اکثر مکمل های
کلاژن تیپ II از مرغ تهیه می شود.
پپتیدهای کلاژن:
پپتیدهای کلاژن، زنجیره کوتاهی از آمینو اسیدها هستند که با
تجزیه کلاژن اصلی تشکیل می شوند. این پپتیدها، بیشتر
محلول در آب هستند و
اعتقاد بر این است که بهتر از کلاژن اصلی به صورت خوراکی جذب می شوند. مصرف پپتیدهای کلاژن از طریق خوراکی ممکن است چین و چروک را به میزان ناچیزی کاهش دهد و هیدراتاسیون و قابلیت ارتجاعی پوست را در افراد مسن بهبود بخشد، اما مشخص نیست که آیا مصرف این محصولات واقعا مزایای زیبایی را به همراه دارد یا خیر. پپتیدهای کلاژن اغلب برای درد مفاصل تبلیغ می شوند. مصرف
پپتیدهای کلاژن خوراکی ممکن است درد افراد مبتلا به
آرتروز زانو را به
میزان ناچیزی
کاهش دهند و برخی
شواهد اولیه وجود دارد که می توانند
درد مفاصل ناشی از ورزش در ورزشکاران جوان را کاهش دهند.
مشخص نیست که آیا آنها درد مفاصل را هنگام ورزش در افراد مسن کاهش می دهند یا خیر. پپتیدهای کلاژن را با ژلاتین اشتباه نگیرید.
ژلاتین از کلاژن تا حدی هیدرولیز شده ساخته می شود، در حالی که پپتیدهای کلاژن به طور کامل هیدرولیز شده اند. به بیماران اطلاع دهید که برخی از
مکمل های کلاژن ممکن است باعث
ناراحتی های خفیف گوارشی شوند. همچنین اطمینان حاصل کنید که بیماران بدانند
ادعاهای گمراه کننده زیادی در زمینه بازاریابی وجود دارد و به خاطر داشته باشید که
"هیچ شواهدی" در حمایت از محصولات موضعی برای هرگونه استفاده وجود ندارد. محصولات
کلاژن به طور معمول
بسیار گران هستند، به ویژه محصولات موضعی که برای زیبایی به بازار عرضه می شوند، اما محصولات خوراکی نیز همینطور - یک ظرف یا بطری می تواند صدها دلار هزینه داشته باشد.
تا زمانی که ما اطلاعات بیشتری بدست آوریم، بهتر است در پول خود صرفه جویی کنید. Natural Medicine Comprehensive Database 2022.دکتر مهدی شاهمیرانی
#کلاژن
https://t.me/balindaroo
@balindaroo
1.5K viewsMehdi Shahmirani, 13:53