مصرف ملون یا خربزه عسلی بارداری #مصرف_ملون_بارداری قسمت دوم | مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد

مصرف ملون یا خربزه عسلی بارداری
#مصرف_ملون_بارداری
قسمت دوم

سلامت قلب مادر؛ملون می تواند حدود 12 درصد از نیاز روزانه پتاسیم را تامین کند که می تواند سلامت قلب را تضمین کند. قلب زن باردار سخت کار میکند زیرا خون بیشتری را باید به سراسر بدن پمپ کند.
زیبایی پوست جنین؛مصرف یک فنجان ملون نیمی از نیاز روزانه ویتامین C را تامین میکند؛که موجب سلامت،زیبایی و درخشان شدن پوست جنین میشود و موجب تقویت سیستم ایمنی مادر شده در جلوگیری از عفونت ها و بیماری ها در دوران بارداری موثرست.
نه تنها زنان باردار، بلکه مردم به طور کلی می توانند از طریق مصرف منظم نیز از مزایای سلامت ملون بهره مند شوند.
جلوگیری اضافه وزن؛ملون یک میان وعده فوق العاده در بارداریست با توجه با کالری پایین آن از اضافه وزن جلوگیری میکند و میان وعده خوبی برای مادران دچار اضافه وزن است
ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت بارداری و زایمان
کپی ممنوع فوروارد
@bardarivaziman