در پایان یک برنامه تمرینی باید بدن را سرد کنیم تا عضلات و بافت | ✨بانوی تندرست✨

در پایان یک برنامه تمرینی باید بدن را سرد کنیم تا عضلات و بافتهای بدن به حالت آرامش و نرمال برگردند.

کلیپ بالا یک نمونه تمرینات #کششی است که میتوانید برای #سرد‌کردن استفاده کنید.

کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady