تمرینات #کششی برای #کوتاهی_عضله_همسترینگ همه افراد در یک زمان | ✨بانوی تندرست✨
تمرینات #کششی برای #کوتاهی_عضله_همسترینگ
همه افراد در یک زمان با کوتاهی عضلات همسترینگ مواجه می‌شوند. اگر خم شوید و سعی کنید انگشتان پای خود را لمس کنید ، میزان درد و کشش پشت پای شما رابطه مستقیم با کوتاهی این عضله دارد.
کوتاهی عضله همسترینگ باعث درگیر شدن عضلات باسن و مناطق اطراف کمر هم می‌شود.
