تمرینات #هیت یا #شدت_بالا برای افراد #مبتدی افراد مبتدی این نکته را به یاد داشته باشند که در این تمرینات فرم اجرای حرکت مهمتر از سرعت انجام کار است. کانال بانوی تندرست @behappyfitlady 310 views08:53
