2022-01-09 14:00:39
عوامل تزيد من التركيز:
• التفكير بشيءٍ واحد فقط، وبشكلٍ كامل.
• التأنّي، وتجنب السرعة في الانتقال من أمرٍ إلى آخر.
• تجنب الانتقال من إحساسٍ إلى آخر بسرعة.
• إنجاز أمرٍ واحد في الوقت الواحد.
• الحصول على المعلومات خلال فترة زمنية ليست طويلة، فكلما قلت الفترة الزمنية في الحصول على المعلومات كلما زاد التركيز.
• اتصاف مُرسل المعلومات بصفاتٍ إيجابية، الأمر الذي يزيد التركيز لدى الإنسان.
• التخلص من كل ما يؤدي إلى التشويش أو تشتيت التفكير.
• تنظيم المعلومات التي يتم إرسالها أو استقبالها، ومراعاة نوعيتها.
• مراعاة أوضاع البيئة المحيطة، من حيث الإضاءة، ودرجة الحرارة، والهدوء، وما إلى ذلك من أمورٍ من شأنها أن تؤثّر على التركيز.
• أخذ قسطٍ من الراحة في حال الشعور برغبة في ذلك.
• وجود الحوافز التي تشجع على التعلم، والفهم، والحفظ، والتي من شأنها أن تزيد القدرة على التركيز.
• المشاركة في الحوار والأمور التي تشتمل على اتجاهين أو أكثر.
العوامل المؤدية إلى تشتت التركيزالتركيز والتشتت مصطلحان متضادان تماماً، وكما أنّ للتركيز عوامل تؤدي إليه فإن للتشتت عوامل أيضاً، ومن العوامل التي تؤدي وتزيد من التشتت:
• عوامل نابعة من سمات العصر الحالي المليء بالمُشتّتات، ومنها:
• زيادة المعلومات، وتنوع مصادرها، وسهولة الحصول عليها، والتي أصبحت سمةً من سمات العصر الحالي.
• ارتفاع سقف التوقعات من قبل الآخرين تجاه الأشخاص.
• تعدد وكثرة المسؤوليات الواقعة على كاهل الأفراد.
• تعدد الأدوار والصراع فيما بينها.
• عوامل عامة من البيئة المحيطة، ومنها:
• ارتفاع الأصوات الصادر من المذياع أو التلفاز.
• ارتفاع الأصوات التي تصدر من وسائل النقل في الشوراع أو الطرقات.
• إنجاز الإنسان لأعمالٍ كثيرة وعديدة في اليوم الواحد.
• ازدحام أماكن العمل بالناس، مثل ازدحام غرفة صغيرة بعدد كبير من الموظفين، أو وقوف العديد من العملاء في طوابير طويلة ومملة لإنجاز معاملة ما، وما إلى ذلك.
#عام_التركيز
305 views11:00
B
