2021-08-15 15:06:39
᭝تکنیک عشق به خود᭡࿔
~»لوئیز هی میگه:
~» یکی از اولین و کاربردی‌ترین تمرینای Self Love اینه که بری جلوی آینه و به چشمای خودت زل بزنی و بلند بهش بگی دوستت دارم
~» میگه باورنکردنیه که این تمرین تا چه حد برای آدم‌ها سخته، ازش طفره میرن، به گریه میندازتشون و یا عصبانیشون می‌کنه!
~» تنها چیزی که میخواد تمرین کنیم اینه که صادقانه و با محبت به خودمون بگیم دوستت دارم، بدون اینکه بعدش اون صدای قضاوت‌گر درونی بیاد پوزخند بزنه، بگه چقدر زشتی، چقدر چاقی یا لاغری، چقدر پوستت بده، چرا دماغت بزرگه و هزاران عیب دیگه که یه عمر خودمون بیشتر از همه روی خودمون گذاشتیم!
~» از امروز به مدت 21 روز هر روز حداقل 3 بار صبح و ظهر و شب در مقابل آینه بایستید و از خودتان تعریف کنید، از تک تک اجزای صورتتون
این کارو وقتی تنها هستید انجام بدید
~» اصلا جلوی آینه جرات پیدا کردید که با خودتون حرف بزنید یا سالهاست که خودتونو تنها گزاشتید؟
~» همین امروز به چشمهای خودت درآینه نگاه کن و بهش بگو که تا الان متوجه نبودی که باید خودتو دوست داشته باشی...
~» درونت رو و ذهنت رو پاکسازی کن ازهمه شلوغی ها و آلودگی ها...
~» تکرارکن:
~» متاسفم که تا حالا متوجه تو و زیبایی هات نبودم، اگر خواسته یا ناخواسته بتو آسیبی زده ام و حس بدی در تو بوجود آوردم ؛ لطفامراببخش که تا امروز تنهات گزاشته بودم و باهات حرف نزدم
~» متشکرم که همیشه با من بودی در هر لحظه و روح منو جابجا کردی
~» دوستت دارم ای تکه ای از زیبایی ِ خدا
╭── ° º
╰ ᝰ @biokenzi_98:: ੭ ، * ་.
1.0K views 『のꫀꪀıຊ』 , edited 12:06
س
