مواد غذایی که متابولیسم رو بالا میبرن ماست البته کم چرب اسفناج سیب چای سبز فلفل ارد جو شیرسویا دارچین لوبیا قرمز کلم بروکلی قهوه بادام @bodybuilding11 1.1K views06:14
![Telegram channel [[[فیتنس و بدنسازی]]] logo](https://logos.telegram-store.com/channels/bodybuilding11/telegram_logo.jpg){kind=logo}