فوائد التنفس الصحيح أثناء التمرين؛ طريقته؛ -أخذ شهيق عن طريق ا | 🔩#رمزيات_كمال_اجسام 🔩
فوائد التنفس الصحيح أثناء التمرين؛ طريقته؛ -أخذ شهيق عن طريق الأنف وإخراجه عن طريق الفم. فوائده؛ ١.تحسن الأداء الرياضي أثناء التمارين. ٢. يريح العضلات. ٣. زيادة تدفق الدم في الجسم. ٤. تساعد على التركيز أثناء أداء التمرين. ٥. يخفف من الإصابات.
