تمرینات کات کردن جلوبازو جلو بازوسیم کش+لاری هالتر 15×4 جلو بازو چکشی+سیم کش تک دست 20×4 جلو بازو لاری سیم کش+سیم کش فیگوری 20×4 هالتر دست جمع نیمه 15×4 @bodybuilding_hero 14.4K viewsA, 07:16
