کاهش چربی با کاهش وزن؟!
اغلب کسانی که در دوره‌های کاهش چربی بدن هستند، به کاهش وزن خود توجه زیادی دارند، اما کاهش چربی با کاهش وزن متفاوت است؛ کاهش وزن می تواند ناشی از آب بدن یا حتی کم شدن بافت خالص بدن یا همان کاهش حجم عضلات باشد، اما کاهش چربی یک فرایند جدا از کاهش وزن می باشد.
مهمترین عوامل در کاهش چربی بدن، رژیم مناسب (کالری مورد نیاز ) و تمرینات ورزشی است، و همینطور کاهش چربی زمان بیشتری نیاز دارد و فرایندی است زمان بر، عموما کاهش وزن‌های سریع ناشی از کاهش آب بدن می باشد.
نکات رژیم غذایی و تناسب اندام
@BodyKing_ir
