Book_tips

2023-04-18 14:44:21


اگر می‌خواهید تندرست بمانید:

1. احساساتتان را بیان کنید
هیجانات و احساساتی که سرکوب یا پنهان شده باشند به بیماری‌هایی نظیر ورم معده، زخم معده، کمر درد و درد ستون فقرات منجر می‌شوند.
سرکوبی احساسات به مرور زمان حتی می‌تواند به سرطان هم بیانجامد. در آن زمان است که ما به سراغ یک محرم می‌رویم و رازها و خطاهای خود را با او در میان می‌گذاریم! گفتگو، صحبت کردن، کلمات وسیله درمانی قدرتمندی هستند.

2. تصمیم‌گیری کنید
افراد دو دل و مردد دچار دلهره و اضطراب هستند. دو دلی و بی‌تصمیمی باعث می‌شود که مشکلات و نگرانی‌ها روی هم انباشته شوند. تاریخ انسان بر اساس تصمیم‌گیری‌ها ساخته شده است. تصمیم‌گیری دقیقاً به معنی چشم‌پوشی آگاهانه از بعضی مزایا و ارزش‌ها برای به دست آوردن بعضی دیگر است.
افراد مردد در معرض بیماری‌های معدی، دردهای عصبی و مشکلات پوستی قرار دارند.

3.به دنبال راه حل‌ها باشید
افراد منفی، مشکلات را بزرگ می‌کنند و راه حل‌ها را نمی‌یابند. آن‌ها غم و غصه، شایعه و بدبینی را ترجیح می‌دهند. روشن کردن یک کبریت بهتر از تاسف خوردن از تاریکی است. زنبور، موجود کوچکی است اما یکی از شیرین‌ترین چیزهای جهان را تولید می‌کند. ما همانی هستیم که می‌اندیشیم. افکار منفی باعث تولید انرژی منفی می‌شوند که آن‌ها نیز به نوبه خود تبدیل به بیماری می‌گردند.

4. در زندگی اهل تظاهر نباشید
کسی که واقعیت را پنهان نگاه می‌دارد، تظاهر می‌کند و همیشه می‌خواهد راحت و خوب و کامل به نظر دیگران برسد، در واقع بار سنگینی را بر دوش خود قرار می‌دهد. مثل یک مجسمه برنزی با پایه‌های گِلی. هیچ چیز برای سلامتی بدتر از نقاب به چهره داشتن و زندگی کردن با تظاهر نیست. این گونه افراد زرق و برق زیاد و ریشه و مایه اندکی دارند و مقصد آن‌ها داروخانه، بیمارستان و درد است.

5. واقعیت‌ها را بپذیرید
سرباز زدن از پذیرش واقعیت‌ها و عدم اتکاء به نفس، ما را از خودمان بیگانه می‌سازد. هسته اصلی یک زندگی سالم، یکی بودن و رو راست بودن با خود است. کسانی که این را نمی‌پذیرند، حسود، مقلد، مخرب و رقابت طلب می‌شوند. پذیرفتن انتقادها، کاری عاقلانه و ابزار درمانی خوبی است.

6. اعتماد کنید
کسانی که به دیگران اعتماد ندارند نمی‌توانند ارتباط خوبی با دیگران برقرار کنند و نمی‌توانند رابطه پایدار و عمیقی با دیگران به وجودآورند!

#هنر_تندرست_ماندن
#دکتر_دراتسیو_وارلا
@book_tips باز کردن / نظر دهید

2023-04-18 09:39:01 سوره الذاريات آیه 17 ،18

كَانُوا قَلِيلًا مِنَ اللَّيْلِ مَا يَهْجَعُونَ

ترجمه :

آنها کمی از شب را می‌خوابیدند،


وَبِالْأَسْحَارِ هُمْ يَسْتَغْفِرُونَ

ترجمه :

و در سحرگاهان استغفار می‌کردند
#کلام_پروردگار
#رمضان

@godqurantips باز کردن / نظر دهید

2023-04-17 21:30:14 کانال کتاب(pdf)،مستند،معرفی کتاب
‌‏@farin_ebook

عجیب ترین اسرار باستانی
‌‏@WonderfuLlLlLl

کتاب دلخواه تو رایگان دانلود کن!!!
‌‏@StudentLibrary

45000هزار کتاب pdf
‏@ketabZahra1369

ا𝗣𝗗𝗙ا 500000 هزار جلد کتاب‌ کمیاب‌‏
‌‏@book_noor

رمــان چــی بخونـــــــم• 𝗣•𝗗•𝗙
‌‏@ROMANchii

انگیسی برای * بی حوصله ها *
‌‏@ENGLISH1388

‌‏ کانال کتاب های تاریخی
‌‏@ketabtarikhim

مستند های جذاب علمی
‌‏@Documentary20

برترین کتابها
‌‏@bartarinbookk

۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان!!!
‌‏@jadidtarinha3

عجایب جهان
‌‏@Land_Of_Wonders

تدریس مکاتب فلسفی و روانی
‌‏@anbar100

کافه صادق هدایت
‌‏@sadegh_hedayat

کانال علمی ابرنواختر (نجوم، کیهانشناسی)
‌‏@abarnoakhtar

حقوق برای همه
‌‏@jenab_vakill

کتب و دروس نجوم اوفاق و علوم غریبه
‌‏@yortchi_bosjin

صفر تا صد ترکی را با ما بیاموز
‌‏@turkce_ogretmenimiz

مطالب تاریخی
‌‏@matalebtarikhim

انگلیسی عالی بدون معلم بدون کلاس
‌‏@RealEnConversations

مجله فرازمینی ها
‌‏@arzamin

بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
‌‏@matlabravanshenasi

کجاهای ایران را دیده‌اید ؟! ؟! ؟!
‌‏@IRANDIDANIHA

زیباترین شعر و متن ڪوتاه
‌‏@kahkeshan_eshge

آموزش اختلالات‌روانی با فیلم/سریال
‌‏@Filmravankavi

متن ممنوعه و بدون سانسور
‌‏@OnlySookoot

شعر و دلنوشته های عاشقانه
‌‏@Lahzelove

پرورش اعتماد به نفس وعزت نفس
‌‏@Etemadbenafse_fogholade

کـتـاب و آگـاهـی
‌‏@DeyrBook

برترین تکنیک‌های قانون جذب
‌‏@SUB_JADOEI

از ❞ حیوانات ❝ بیشتر بدانیم!!!
‌‏@JANEVARANF

برترین شاعرانه ها
‌‏@sherkadeymanoto1

برترین اجراهای(پیانوی کلاسیک) و...
‌‏@pianoland123

صدای درون
‌‏@sedaye_daron

اندکی شعر
‌‏@Andakei_sheer

"موسسه وکالت و مشاوره حقوقی"
‏@mehdihemmati59

باهم کتاب بخوانیم
‏@aramesh13577

گلچین اشعار ناب و دلنشین
‌‏@seda_tanha

دانستنی ها و شگفتی ها
‌‏@donyatanawo

《عزت نفس 》من ارزشمند هستم
‌‏@iimetaphysicii

«هر کتابـی.... بخوای داریم»
‌‏@KETAB_SALAM_CAFE

کانالِ فلسفیِ « تکانه »
‌‏@khosrowchannel

گلچینی از بهترینها
‌‏@karhicx

آرامش با مدیتیشن
‌‏@aramesh_ba_meditation

مزرعه نور!!!
‌‏@shine41

پاتوق نویسندگان برتردنیا
‌‏@nevisandbdonya

آموزش"قوانین" به زبان ساده
‌‏@edalatsazanfarda

کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
‌‏@anjomanenevisandegan_ir

کتاب های ممنوعه/شعرهای زیبا
‌‏@Hamidrezaabravan

نگارگری؛هنر و ادبیات
‌‏@tabrizschoolofpersianpainting

حکایت‌های خواندنی و جالب
‌‏@kafeh_sher

طـراحی و نقاشــی
‌‏@Painting_Honar

حکومت های اساطیری ایران
‌‏@iran_sarzamin_tamadon

بهترین کتاب صوتی𝗕𝗢𝗢𝗞
‌‏@SBOOKSS

سفر به اقیانوسِ درون...
‌‏@MasomehAbedini

جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
‌‏@its_anak

ترکی فول صحبت کن
‌‏@TurkishDilli

نجوم،فضا و شگفتی های پیرامون
‌‏@RazeFaza

عجیب ولی واقعی‌های ایران و جهان
‌‏@Ajayibat_j

سرزمین آریایی
‌‏@royayemehr

درمان تنبلی
‌‏@AFKARIISM

دین و علم
‌‏@din_va_elm

رمانسرای مجازی
‏‌‏@Salam_Roman

دانستنی های جالب و خواندنی
‏‌‏@shogo_jaleb

کانال" تب تفکر "
‏‌‏@Tabetafakor

*جاهای دیدنی جهان*
‌‏@IRANGARDIN

پرواز روح با خودشناسی
‌‏@haghightx

دنیای کتاب‌های ممـنوعه و پنهان
‌‏@kayhanlibrary999

اشعار ناب و ڪمیاب
‌‏@moshere

آموزش((رایگان))مقالات و پایان نامه
‌‏@TaahsilatTakmili

کتابهای صوتی دوست داشتنی من!!
‌‏@nazaninenshaei

تشخیص انواع شخصیت با روانکاوی
‌‏@Neoravankavi

افزایش معلومات عمومی
‌‏@atelaateomom

دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
‌‏@yortci_bosjin_pdf

کیهان شناسی و نجوم
‌‏@keyhan_n1

نکات تفسیری ومعارفی30جزء قران کریم
‌‏@Pious114

آموزش مدیریت واردات و صادرات
‌‏@modirtamin

نقشه های تاریخی و سیاسی
‌‏@JAYNEGAREH

شبی ده دقیقه کتاب بخوانیم
‌‏@book_tips

صفر تا سود بازارهای مالی
‌‏@Become_traderr

آموزش گویندگی رادیو و فن بیان
‌‏@goyande_radio

آنچه نگفتند و ما هم ندانستیم!
‌‏@LibraryInternational

آموزش انگلیسی۲ساله مبتدی تا آیلتس
‌‏@teacheruniversity

عرفان متافیزیک《رهایی ازگذشته》
‌‏@Roohe_bartar

مهارت نگه داری و تعمیر خودرو !
‌‏@Car_BESTM

‌‏ کتابخانه پارس
‌‏@parsslibrary

فرازمینی ها
‌‏@FARZAMINIHA

آموزش و ایده به نویسندگان خلاق!
‌‏@benevis_s

پاکسازی بدن از انرژی‌های منفی و بیماری
‌‏@Asrar_Daroun

دانش ممنوعه و اسرار علوم غریبه !
‌‏@LOSTWORLDSS

دانلود رایگان کتاب های ممنوعه
‌‏@SaCafeketab

هماهنگی جهت تبادل:
‌‏@mrsmafd باز کردن / نظر دهید

2023-04-17 18:30:09 تنها محبت است که کهنه نمی‌شود. همه‌ چیز طراوت خودش را از دست میدهد. تازگیِ همه چیز به کهنگی و پوسیدگی می‌گراید. زیباترین چهره‌ها زیر چروک‌های پیری دفن می‌شود. گرد تیره ی پیری، درخشنده‌ترین چشم‌ها را از لوندی و فطانت می‌اندازد... ولی محبت... نه!

#بیهودگی
#احمد_محمود
@book_tips باز کردن / نظر دهید

2023-04-17 16:16:08 کانال خاطره‌ افتتاح شد


ناب‌ترین آثار موسیقی و سینما
پر از خاطرات شیرین و نوستالژی
کاملترین آرشیو ترانه های ایرانی


این کانال موسیقی رو از دست ندید
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEN5wkDCkS-MOG9Drg
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEN5wkDCkS-MOG9Drg باز کردن / نظر دهید

2023-04-17 14:03:41
           
              #یادآوری_مطالعه_گروهی   

هفتمین روز مطالعه
#ژرمینال
#امیل_زولا  
#سروش_حبیبی


# تعداد صفحات کتاب :  ۵۵۲


سهم مطالعه روزانه کتاب : ۱۵صفحه
شروع: ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
پایان: ۱۴۰۲/۰۲/۳۰

امروز بیست وهشتم فروردین
صفحات  ۱۰۰ تا ۱۱۵



@book_tips

باز کردن / نظر دهید

2023-04-17 09:48:01

شادمانی و توفیق شما در زندگی بستگی دارد به پاسبانی که بر دروازه اندیشه های خود می گمارید . زیرا این اندیشه ها دیر یا زود در بیرون متبلور می شوند و عینیت می یابند . مردم فکر میکنند که با فرار از موقعیتی ناخوشایند می توانند از شر آن خلاص شوند . بی خبر از اینکه به هر کجا بروند با همان وضع روبرو می شوند   و آنقدر این تجربه ها در زندگی آنها تکرار می شود تا درس هایی را که باید بیاموزند ؛ فراگیرند .

#فلورانس_اسکاول_شین

@book_tips باز کردن / نظر دهید

2023-04-17 09:35:05 سوره غافر آیه 8 :

رَبَّنَا وَأَدْخِلْهُمْ جَنَّاتِ عَدْنٍ الَّتِي وَعَدْتَهُمْ وَمَنْ صَلَحَ مِنْ آبَائِهِمْ وَأَزْوَاجِهِمْ وَذُرِّيَّاتِهِمْ ۚ إِنَّكَ أَنْتَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ

ترجمه :

پروردگارا! آنها را در باغهای جاویدان بهشت که به آنها وعده فرموده‌ای وارد کن، همچنین از پدران و همسران و فرزندانشان هر کدام که صالح بودند، که تو توانا و حکیمی!

#کلام_پروردگار

#رمضان

@godqurantips باز کردن / نظر دهید

2023-04-16 21:30:11 تاریخ بدون سانسور را اینجا بخوانید !!!
@TARIKHEMAMNOOE

دنیای «داستان» !
@FICTION_12

آموزش انگلیسی۲ساله مبتدی تا آیلتس
@teacheruniversity

موزیکما /آهنگ جدید
@musicma4

آموزش آسان زبان آلمانی !!!
@ZABANEALMANI

شبی ده دقیقه کتاب بخوانیم
@book_tips

کانال باغ موسیقی
@baghemoosighi

کتابخانه صوتی و pdf تاپ بوک
@Top_books7

انگلیسی بی‌نظیر مخصوص کودکان
@easyfunnyEnglishforkids

مکانیک خودتان باشید !!
@RANANDEGIQ

انگلیسی‌ مثل آب خوردن !!!
@ENGLISHLANGUAGESS

فرانسه رو قورت بده
@FrenchAvecMoi

تدریس مکاتب فلسفی و روانی
@anbar100

مدیریت انسانها
@HRMCHANNEL

لذت کتاب خوانی با...
@DeyrBook

سواد رابطه/ ازدواج موفق
@ghasemi8483

( مقالاتی دربارۀ مسائلِ جامعه )
@v_social_problems_of_iran

صفر تا صد ترکی را با ما بیاموز
@turkce_ogretmenimiz

کانال علمی ابرنواختر (نجوم، کیهانشناسی)
@abarnoakhtar

بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi

ترکی فول صحبت کن
@TurkishDilli

حقوق برای همه
@jenab_vakill

فیلم و سریال اختلالات روانی
@Filmravankavi

پروکسی‌های پرسرعت ¡¡¡
@BESTPROXYSS

غزل" غزل " غزل " غزل "غزل"
@ghaz2020

حضرت مولانا و عاشقانه‌های شمس
@baghesabzeshgh

پرواز روح با خودشناسی
@haghightx

راز تربیتی فرزند لجباز و پرخاشگر
@ghasemi8484

گنجینه گرانبهای کتاب صوتی
@GANGINEH

« هر کتابـی.... بخوای داریم »
@KETAB_SALAM_CAFE

طراحی و نقاشی
@Painting_Honar

درسگفتارها
@daltal

آموزش"قوانین" به زبان ساده
@edalatsazanfarda

مزرعه نور!!!
@shine41

افزایش اطلاعات عمومی !!!
@DAANESTA

جملاتی که شما رو میخکوب می‌کنه !
@its_anak

کانال حقوقی، عدلیه ((رسمی))
@ADLIEH_TEAM

صفر تا صد پرورش گلهای آپارتمانی
@cafegolemehrbano

دانلود رایگان کتاب‌های ممنوعه
@SaCafeketab

برای این اقتصاد دستوری ...
@Signal99

درسگفتار علم سیاست و روابط بین‌الملل
@ecopolitist

کانالِ فلسفیِ « تکانه »
@khosrowchannel

انگلیسی کاربردی با فیلم
@englishlearningvideo

نگارگری؛ هنر و ادبیات
@tabrizschoolofpersianpainting

"موسسه وکالت و مشاوره حقوقی"
@mehdihemmati59

روانکاوی ،یونگ ، روابط عاطفی
@hamsafarbamah

دانستنی‌ها و شگفتی‌ها
@donyatanawo

مطالعات تخصصی تاریخ صفویه
@SafavidStudies

« انگیزه رشد و موفقیت »
@angizeyeroushd

اندکی شعر
@Andakei_sheer

سرزمین آریایی
@royayemehr

مجله‌ی بانکی‌ها متنوع برای همه
@Bankiha

تاریخ برای «بی‌علاقه‌ها»
@Raavi_ir

《باشعراش حرف دلتو بزن》
@Delaviz_24

هنر تذهیب و طراحی سنتی
@vida_dabir

کتابخانه دانشگاه هرات
@physics_786

حمایت از محمدجواد بوستانی شاعر نابینا
@mj_boostani

تحلیل فاندامنتال کریپتو و فارکس
@Forexland666

کتاب‌هایی که باید خوانده شود
@RomanceWord

پروفایل و والپیپر ورزشی
@varzeshguilan1

کارتون‌های دیدنی !!!
@CARTOONSIT

خبرهای ورزشی جهان
@KhebarhaVarzeshiJahan

آموزش علوم انسانی
@zistboommedia

جانان
@JIaNIaNI

داشتن زندگی عالی" هنر ذهن ماست
@tabnahayteshgh

کتب صوتی نایاب / زندگینامۀ مشاهیر و...
@feqdanedel

تک‌بیتی
@ttakbeytii

پایش سیاسی ایران
@ir_REVIEW

گلچین اشعار ناب و کمیاب
@seda_tanha

گلچینی از بهترینها
@karhicx

حافظ
@GHAZALAK1

اشعار بزرگان و سخنان حکیمانه بزرگان
@asharsokhanan

تاریخ ایران و ادبیات
@Jouissance_me

گلچین موسیقی سنتی ایرانی
@sonati4444telegram

تمرین و فیتنس (تغذیه، روانشناسی، بدنسازی)
@tamrinmodern

برترین اجراهای (( پیانوی کلاسیک ))و...
@pianoland123

کتاب صوتی کم‌یاب
@sedayehdastan

تشخیص انواع شخصیت‌ها با روانکاوی
@Neoravankavi

هزار پند مولانا با معانی اشعار
@Ashaarkotaa

"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
@AShaarMandgar

آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS

اعتمادبه‌نفس فوق‌العاده فوق‌العاده کامل
@zehnpooya

۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
@audiopersianlibrary

نکات طلایی TOEFL, IELTS, Duolingo
@WritingandGrammar

هماهنگی برای تبادل؛
@qpiliqp باز کردن / نظر دهید

2023-04-16 17:08:12

6 نکته برای بیرون اومدن از حاشیه امن:

اول از همه، حاشیه امن یعنی چی؟!
حاشیه امن یعنی اون منطقه امن ذهنی/رفتاری یا حیطه راحت طلبی که سطح استرس شما به شدت کمه و شما با همه چیزش احساس آشنایی می‌کنی، پس ترجیح میدی همونجا بمونی و سمت تجربه و موضوعات جدید نری! که این روند باعث میشه شما هیچ پیشرفتی نکنی و یه روند ساده رو پیش بگیری.
• حالا چطوری از حاشیه امنمون خارج بشیم؟
1- کارهایی انجام بدین که شمارو به چالش بکشه. (به جای فرار از ترس باهاش مواجه بشید).
2- کارهای متفاوت انجام بدین و کارهای قبلی رو به شیوه ای تازه.
3- باورهای محدودکننده و بهانه رو دور بریزید، از گفتنه حرف من نمیتونم و... دوری کنید. نحوه صحبت شما با خودتون خیلی مهم و تاثیر گذاره.
4- انتظار نتیجه فوری نداشته باشید.
5- ارزش هاتون رو کشف کنید، تو زندگی چه چیزایی براتون از اهمیت زیادی برخورداره؟ رسالتتون تو این دنیا چیه؟ طبق ارزش هاتون هدف‌گذاری کنید.
6- کنترل همه چیز رو رها کنید، اگه تلاش کنین کنترل چیزهای مختلف رو به افراد دیگه بسپارید، میتونید زودتر دایره راحتی تون رو گسترده کنید.

@book_tips باز کردن / نظر دهید