رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند به غلبه بر افسردگی در مردان جوان کمک کند. این مطالعه اولین کارآزمایی بالینی تصادفی شده برای ارزیابی تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای بر علائم افسردگی در مردان جوان (18 تا 25 ساله) می باشد. این مطالعه گزارش می دهد که تغییر به یک رژیم غذایی مدیترانه ای به طور قابل توجهی علائم افسردگی را در مردان جوان بهبود می بخشد. رژیم غذایی مورد استفاده در این مطالعه سرشار از سبزیجات، حبوبات و غلات کامل، ماهی، روغن زیتون و آجیل خام بود. #آگاهي_از_مغز @brainawareness 429 viewsedited 17:06
