هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشد آب: بلافاصله وارد روده ها م | آشپزی ایرانی

هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشد

آب: بلافاصله وارد روده ها می شود
آب میوه ها و سبزیجات: 15 الی 20 دقیقه
سبزیجات خام: 30 الی 40 دقیقه
سبزیجات پخته: 40 دقیقه
ماهی: 45 الی 60 دقیقه
سالاد با روغن: 1 ساعت
سبزیجات نشاسته دار: 1.5 الی 2 ساعت
غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): 2 ساعت
لبنیات: 2ساعت
آجیل: 3 ساعت
مرغ: 1.5 الی 2 ساعت
گوشت گاو: 3 ساعت
گوشت بره: 4 ساعت


كانال كارشناس تغذيه @chef20

‌‏https://telegram.me/joinchat/Afm8dTzPp_-AniUoQqkqOw

‏ ‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید