2023-05-15 21:16:38
چطوری بفهمیم که دوستمون هوش عاطفی خوبی داره ؟
از قشنگ‌ترین پژوهش‌هایی که اخیرا خوندم، مقاله جاش گرسل(Gressel) از دانشگاه سانفرانسیسکو بود.این پژوهشگر دنبال این بود ببینه"چه رفتارهایی نشان از هوش عاطفی بالای یه آدم داره! و"از کجا میشه فهمید که با پارتنری باهوش بالای عاطفی/احساسی طرفیم!؟"و تو این زمینه شانس با ما یار بوده…
ایشون میگن گل گفتن،گل شنفتن و شنیدن‌های بدون قضاوت و همراهی برای حل مشکلات، تو روزهای اول رابطه که نیاز به زحمت نداره!،هوش عاطفی زمانی مشخص میشه که مدتی از شروع اون گذشته و تعارفات کنار رفته.اون موقع‌ست که با آنالیز5 موقعیت میتونید متوجه سطح هوش عاطفی خودتون یا پارتنرتون بشید؛
1) وقتی که اختلاف و دلخوری پیش اومده؛
تو موقعیت دعوا و جر و بحث،آدم‌های باهوش عاطفی بالا به جای تلاش واسه متقاعد کردن طرف مقابل و قرار گرفتن تو موضع دفاعی،با دقت به حرف‌ها گوش میدن و سعی میکنن وقایع رو از دریچه نگاه طرف مقابل‌شون هم ارزیابی کنن وببینن کجای این جریان خطاست...
2 آدمای باهوش عاطفی بالا در مواقعی که احساس کنن ظلم یا قضاوت اشتباهی در حقشون رخ داده، به شخصیت پارتنرشون حمله نمیکنن و اونو مقصر نمیدونن!، اونها تو اینجور مواقع به پارتنر خودشون بصورت کاملا منطقی قضاوت اشتباهش رو یادآوری میکنن و…
3 تو این جور مواقع که خیلی از آدما میرن تو لاک تنهایی یا دفاعی و بعضا سعی میکنن دست پیش بگیرن که پس نیفتن!،آدم‌های باهوش عاطفی بالا سعی میکنن که یه راهی پیدا کنن و به طرف مقابل بگن و نشون بدن که بابت اون اتفاق شرمنده‌ان وبه دنبال راه جبرانن.
4) وقتی احساسات‌شون جریحه دار شده؛
آدم‌های باهوش عاطفی وقتی احساسات‌شون جریحه دار میشه به جای غر زدن و سرزنش طرف مقابل، به راحتی در مورد اینکه چرا گفتار و یا رفتار پارتنرشون باعث ناراحتی اونها شده صحبت میکنن و رفتار مورد انتظار از طرف مقابل رو بهش یادآوری میکنن.
و در نهایت 5) هوشمند عاطفی به کسی میگیم که به وقت خرابکاری نه تنها اشتباه خودشو میپذیره و شهامت معذرت خواهی از طرف مقابل رو داره،بلکه با تغییر در کلام و رفتار،اون معذرت‌خواهی رو نشون میده.چرا که معتقده؛"وقتی عذرخواهی میکنیم یعنی اون رابطه برامون ارزشش بالاتر از خیلی چیزهاست".
خوبیِ بودن با یه هوشمند عاطفی اینه که با خیال راحت میتونید با هم جر و بحث و قهر و دعوا کنید و هیچ حرفی تو دلتون نمونه. چون خیال‌تون راحته که هر اتفاقی هم بیفته بلدید چطور حل و فصل‌ش کنید.
رشته توییتی از @Dr_OmidAmani
کانالی برای درک حس ناب آرامش
@chehel_salegi
4.2K viewsedited 18:16
آ
