بعد از ۴۰ سالگی هم می‌توان به تناسب اندام رسید؟
از یک سنی به‌بعد، بدن به‌مرور زمان دچار تغییرات عمده‌ای نسبت به اوایل جوانی می‌شود.
این حقیقت را نمی‌توان انکار کرد که به‌مرور زمان ما بسیاری از توانایی‌های فیزیکی‌مان را از دست می‌دهیم.
هرقدر سن ما بالاتر می‌رود:
سوزاندن انرژی دشوارتر خواهد شد؛
تراکم استخوان‌ها کاهش می‌یابد؛
سطح هورمون‌ها افت می‌کند؛
متابولیسم کمتر می‌شود.
پس اگر وارد ۴۰سالگی شده‌اید یا تا ۴۰سالگی فاصله‌ای ندارید، شاید برایتان سؤال باشد که آیا باید در سبک غذاخوردن و ورزش خود تغییری ایجاد کنید یا نه؟
برای اینکه بعد از ۴۰ سالگی تناسب اندام داشته باشید، نکات مقاله زیر را به خاطر بسپارید.
تناسب اندام بعد از ۴۰ سالگی؛ تغییرات بدن و انتخاب سبک زندگی جدید
@chetorestan
@chetorestan
@chetorestan
بهتر زندگی کردن یادگرفتنی است.
