منظم غذا بخورید: . اگر بین وعده های غذایی شما فاصله زیادی باشد | کلینیک تغذیه دکترنیره کابلی

منظم غذا بخورید:
.
اگر بین وعده های غذایی شما فاصله زیادی باشد، میل به خوردن خوراکیهای شیرین افزایش می یابد .
سعی کنید به طور منظم هر سه تا پنج ساعت غذا بخورید ، تا قند خون شما در میزان مناسبی قرار داشته باشد . بیشتر از پروتئین و غذاهای فیبر دار استفاده کنید.
.
@clinic_taghzie