انعطاف پذیری بعنوان توانایی حرکت دادن یک مفصل یا مجموعه ای از | دایان طب اکسیر
انعطاف پذیری بعنوان توانایی حرکت دادن یک مفصل یا مجموعه ای از مفاصل در طول دامنه حرکتی کامل و محدود نشده و بدون درد تعریف می شود. انعطاف پذیری به دو عامل بستگی دارد یکی دامنه حرکتی مفصل و دیگری توانایی واحد تاندونی عضلانی برای طویل شدن. اغلب فعالیت ها بخصوص فعالیت های ورزشی نیاز به درجاتی از انعطاف پذیری دارندکه این نیاز در برخی ورزش ها مانند ژیمناستیک، کاراته، شیرجه و... بیشتر محسوس است telegram.me/dayanteb
