نصائح للوقاية من الوحدة والتغلب عليها : مما شك فيه أنه بالإمك | الاكاديمية العراقية لبناء الشخصية وتطوير الذات

نصائح للوقاية من الوحدة والتغلب عليها :

مما شك فيه أنه بالإمكان التغلب على الوحدة ، إلا أن ذلك يتطلب بالفعل مجهوداً واعياً من جانبك لإحداث تغيير معين . حيث يستطيع التغيير أن يجعلك ، على المدى الطويل ، أكثر سعادة وصحة  كما أنه يمكنك من التأثير على الآخرين من حولك بطريقة إيجابية.


و  لمنع الشعور بالوحدة ، إليك عزيز القارئ بعض الطرق:


اعلم أن الشعور بالوحدة علامة على أن هناك شيئ ما يحتاج إلى التغيير.


افهم آثار الوحدة على حياتك ، جسدياً وذهنياً (عقلياً).


فكر بالقيام بخدمة المجتمع أو أي نشاط آخر تستمتع به. حيث تقدم هذه المواقف فرصاً عظيمة لمقابلة الناس وتكوين صداقات جديدة وتفاعلات اجتماعية.


ركز على تطوير علاقات جيدة مع الأشخاص الذين يشاركونك نفس المواقف والاهتمامات والقيم.


 توقع الأفضل. فغالباً ما يتوقع الأشخاص المنبوذون الرفض ، لذا عليك التركيز بدلاً من ذلك على الأفكار والمواقف الإيجابية في علاقاتك الاجتماعية.