افكار لوجبات مصنوعه من الشوفان للرضع فوق 6 اشهر 1. مهروس الشو | t.me/doctoristishara

افكار لوجبات مصنوعه من الشوفان للرضع فوق 6 اشهر
1. مهروس الشوفان
¼ كوب (50 غرام) شوفان
¾ كوب (180 سيسي) ماء
الطريقة بسيطه و هي ان يطحن الشوفان في محضرة الطعام حتى يُصبح ناعمًا. ثم يوضع الماء واتركيه حتى يغلي. أضيفي الشوفان المطحون، وقلبيه باستمرار لمدة 10 دقائق، حتى تحصلي على القوام المناسب لرضيعك.
.

2. سيريلاك الشوفان
شوفان ( والافضل شوفان كامل)
تمر أو اي فاكهه ثانيه ملائمه لعمر الطفل
.
الطريقة : ٣ ملاعق شوفان كبار + ٣ حبات تمر أو اي فاكهه ثانيه ، نقطع التمر بيدنا ونضيف له الشوفان ونضع ماء تغطيهم ووضعها في قدر وعالنار حتى نصل للقوام المطلوب
اذا فاكهه يفضل سلقها وهرسها ثم خلطها مع الشوفان ويحرك على النار مع اضافه الماء حسب الرغبه للوصول إلى القوام
.
.
3. شوفان و تفاح :
المقادير : تفاحة كاملة وثلاث أرباع كوب ماء، وربع كوب من الشوفان.
الطريقة: وتكون طريقة التحضير بتقشير حبة التفاح وتقطيعها إلى مكعّبات صغيرة، ومن ثم تُوضع هذه القطع في قدر صغير ويُضاف إليها الماء، وتُترك على نار هادئة مع التحريك حتى يتم سلق التفاح بشكل جيد، ثم يُضاف الشوفان إلى القدر مع تركه على النار مدة خمس دقائق إلى أن يتكون مزيج كثيف، ثم يُرفع القدر عن النار ويُترك حتى يبرد، وبعدها يوضع التفاح في طبق التقديم دافئاً، ويُعطى للطفل بعد أن يُهرَس جيّداً.
4. شوفان و حليب:
يوضع كوب وربع من الماء مع نصف كوب من الشوفان في قدر على النار، ويُترك حتى يغلي مع الاستمرار بالتحريك، وتُطفأ النار عندما تغلي الماء، ويغطّى القدر مدة لا تقل عن عشر دقائق، فهذا سيساعد على طهي الشوفان جيداً، بعد ذلك يُرفع الغطاء ويُضاف القليل من الحليب أو حليب الأم ويُخلط المزيج جيّداً
5. ممكن اضافته للبن لزياده القيمه الغذائيه
6. ممكن صنع الكريب و البان كيك مع اضافه الموز للشوفان و عمل بان كيك صحي من الموز و الشوفان و البيض
7. ممكن جدا عمل بسكت شوفان مفيد لطفلك و لك لزياده انتاج الحليب
الوصفات مسروقه من كتيب صغير لزوجتي تكتب بيه وصفات طعام الاطفال
د. سيف سمير البياتي اخصائي طب الاطفال
صوره من البان كيك المصنوع من الشوفان و البيض و الموز