الراشي للاطفال ! الراشي او الطحينيه ذلك المستخلص من بذور الس | إستشارة طبية
الراشي للاطفال ! الراشي او الطحينيه ذلك المستخلص من بذور السمسم بقوام خفيف و بطعم المكسرات ممكن يقدم لوحده او يدخل في صنع حلويات و ممكن يضاف لاطباق مختلفه و اشهرها الحمص للراشي فوائد كثيره و عليه ماخذ واحد او اثنين راح نستكشفها بهذا البوست نجي اول شي للفوائد : غني جدا بالطاقه ملعقه طعام منه تساوي ٩٠ كيلوكالوري يعني تقريبا موزه كامله لذلك يفيد بالاطفال اللي اوزانهم تحت الطبيعي الملعقه الوحده منه تعادل 10 بالميه من احتياجك لهوايه فيتامينات و معادن اشهرها B1 B6 Phosphorus Manganese اي نعم فسفور و منغنيز مثل ما قريتوا يعني مفيد لصحه العظام لذلك مفيد للنساء بعد سن الياس الدهن اللي بيه غير مشبع و لهذا يكون غني بمضادات الأكسدة اللي تمنع الكثير من الأمراض مثل امراض الشرايين و القلب و السكر يقلل خطر اصابتك بالسكر النوع الثاني و يقلل الدهون السيئه حسب اكثر من دراسه بعد تناول ٣ ملاعق سمسم يوميا عنده بعض الخواص المضاده للالتهابات لذلك كانوا يستخدموه لضماد الجروح بيه مضاد التهاب و عند تجربته على الحيوانات شافوا انه يقلل الاصابه بالربو القصبي الكالسيوم اللي بيه كثير جدا بحيث ملعقه طعام سمسم بيها ٨٧ ملغرام كالسيوم عده فوائد أخرى تخص الصحه العقليه و الكليه و الكبد . . مشكله السمسم هو التحسس منه السمسم اي نعم مو من اشهر الاكلات اللي تسوي تحسس بس مع كل الاسف بامريكا وحدها اكو مليون شخص يتحسس من السمسم و مشتقاته و هذا يخلي السمسم بالمرتبه 9 على مقياس التحسس العالي طيب متى أكدر ادخل الراشي للاطفال؟ حسب توصيات التغذيه الصحيه للطعام الامريكي فانه ممكن ادخال السمسم بعمر ٤ إلى ٦ اشهر بس رأيي الخاص انه ننتظر بعد ٦ اشهر كونه عالي على مقياس التحسس انطي الصغير سمسم لو راشي ؟ كون الطفل معرض للاختناق بالسمسم فأفضل شي انه نبدي بالراشي للطفل افكار لاطعمه للاطفال؟ ممكن اضافته للحمص و تخفيفه بطريقه يتقبلها الطفل و الكوكل مليان بوصفات تستخدم الراشي مع الجزر او مع اللبن او مع الليمون
