رمضان كريم كل سنة السؤال نجاوبه ونعيده لحواملنا الغاليات هل | إستشارة طبية
رمضان كريم
كل سنة السؤال نجاوبه ونعيده لحواملنا الغاليات هل يمكن للحامل ان تصوم شهر رمضان؟ نعم ان كنت تتمتعين انت والجنين بصحة جيدة بعد تقييم طبيبك الخاص ممكن الصيام افضل الاشهر للصيام هي الشهر الرابع والخامس والسادس وهي اشهر العسل في الحمل لان فترة الوحام تقريبا تختفي ولم تبدأ بعد الاشهر الثلاثة الاخيرة الثقيلة ولكن بالامكان اذا كنت في بداية الحمل او نهايته ان تصومي على ان لاتكوني تعانين من ارتفاع الضغط لان علاجك يجب ان يكون ضمن الوقت المحدد اضافة الى ان الصيام ممكن ان يسبب ارتفاع ضغطك اكثر سكر الحمل او داء السكري قبل الحمل فقر الدم الحاد لانه سيزداد لديك تاريخ سابق لولادة مبكرة اسقاط مهدد ونزف رحمي التهاب المجاري البولية ارتفاع درجة الحرارة حامل بتوأم قلة السائل الامينوسي المحيط بالجنين ضمور نمو الجنين عدم كفاءة المشيمة اي مرض اخر بجانب الحمل مثل عجز القلب او الكلية او الكبد
اذا كنت لاتعانين من الحالات اعلاه ممكن الصيام الفطور يجب ان يكون على مراحل اي نبدأ بتمرة مثلا مع شوربة خفيفة بعد نصف ساعة او ساعة نفطر فطور صحي متكامل من بروتين وكاربوهيدرات ودهون ونقلل السكريات على قدر الامكان لاتفوتي وجبة السحور ابدا اكثري من السوائل المفيدة ماء لبن او حليب ونتجنب العصائر الصناعية وحتى الطبيعية تكون بكمية محددة وبدون سكر مضاف حاولي ان تحصلي على قسط جيد من الراحة والنوم وحاولي ان تتمشي بعد الفطور عالاقل ٢٠دقيقة في حالة شعرتي بالضعف او الدوران او التقلصات الرحمية اتركي الصيام لوقت اخر لاتنسي فيتامينات الحمل
