1ساله هویج پلو برنج ایرانی سینه مرغ روغن کنجد هویج پی | زنان زایمان نازایی

1ساله

هویج پلو

برنج ایرانی
سینه مرغ
روغن کنجد
هویج
پیاز
زردچوبه
عصاره قلم

طرز تهیه:

ابتدا پیاز رنده درشت میکنیم با کمی روغن تفت میدیم در حد طلایی بشه ،بعد فیله مرغ نگینی خورد شده رو اضافه میکنیم کمی تفت میدیم،بعد هویج خلالی یا نگینی خورد شده رو اضافه میکنیم کمی زردچوبه و نمک تفت میدیم،یه استکان آب وعصاره قلم اضافه میشه اجازه میدیم کمی بپزه بعد برنج اضافه میکنیم اجازه میدیم با حرارت ملایم جا بیفته و بپزه
در آخر کمی دارچین اضافه کنید

دانشنامه زنان
@doktorezanan