مناسب ترین زمان برای صرف ماست شب ها قبل از خواب است ! زیرا در ماست باکتری های مفیدی وجود دارد که به هضم غذا و پاک کردن معده و همچنین کاهش وزن کمک می کند. گیاه نعناع، آویشن و زنیان را اگر همراه ماست بخورید به هضم آن کمک میکند. Join ➣ @Dr_SalamatX ☜ 26.1K views09:31
