عزت نفس ،یعنی احساس ارزشمندی که از طریق مجموعه افکار، عواطف، ا | دكتر آذرتاش

عزت نفس ،یعنی احساس ارزشمندی که از طریق مجموعه افکار، عواطف، احساس‌ها و تجربه‌ها به دست میاد. به نحوی که فرد، خودش رو توانمند، با کفایت و موفق می‌دونه.

عزت نفس و خودباوری در کودکی، توسط والدین و اطرافیان شکل می‌گیره.

عزت نفس در کودکان با:

عدم توجه، طرد، مقایسه کردن، سرزنش کردن، تمسخر و انتظارات بیش از حد کاهش پیدا می‌کنه.

همینطور اعمالی مثل:

تشویق، پذیرش، احترام، توجه، احساس امنیت وانتظارات مناسب
موجب افزایش اعتماد به نفس می‌شه.

به کودکانمان یاد بدیم:

هیچ کسی شبیه دیگری نیست و هر آدمی منحصر به فرده.

تلاش کنن به خودشناسی برسن: نقاط ضعف و قوت‌شون رو منطبق با واقعیت بپذیرن.

محدودیت‌ها و تواتمندی‌های خودشون رو بپذیرن و نسبت به اون‌ها احساس شرم و گناه نکنن چرا که هیچ کس کامل و بی نقص نیست.

در آخر با یاد گرفتن این موارد احساس ارزشمندی رو درک و تجربه می‌کنن و باور می‌کنن که فرد با ارزشی هستن.

@DrAzartash