فایل صوتی سخنرانی دکتر علی صاحبی، مربی ارشد مؤسسه‌یِ ویلیام گل | آکادمی پژوهشِ مجید حیدری چروده

فایل صوتی سخنرانی دکتر علی صاحبی، مربی ارشد مؤسسه‌یِ ویلیام گلسر،با موضوع «گستره‌یِ حال‌آگاهی: از توجه کنج‌کاوانه تا رفتار مشفقانه و زندگی مسئولانه» | تهران - ۶ مرداد ۱۴۰۱
———————————
موضوعات مطرح‌شده در این سخنرانی:
1:24 امروزه بشر با اَبرپیچیدگی‌ها سر و کار دارد
5:00 نظر ویلیام جیمز درباره‌یِ «توجه» و پرسه‌زنی ذهن
6:06 مطالعه‌ای مهم درباره‌ی پرسه‌زنی ذهن و ارتباط آن با شادکامی و ناشادی
15:36 ذهنِ پرسه‌زن یک ذهنِ ناشاد است
18:34 بهترین معادل فارسی برای لفظ مایندفولنس
19:41 برخی از مشکلات حال‌آگاه نبودن
22:57 تمرین عملی برای فهم مفهوم حال‌آگاه بودن
25:51 ذکر مثالی از مولانا
29:38 کمک مایندفولنس به بهبود روابط و مواجهه با چالشها
30:37 کمک مایندفولنس به مدیریت بهینه‌یِ رفتار و پیش‌گیری از اعتیادها
34:18 استفاده از مایندفولنس برای درگیرکردن توجه به خود زندگی
37:58 حال‌آگاهی یک نگرش توأم با پذیرش است
39:55 پنج اصل بنیادین نگرش مایندفولنس
———————————
کانال حکمت زندگی: @hekmat_zendegi