میدونستی قند میوه‌ها یکسان و به اندازه‌ی هم نیست؟ خانواده‌ی | دکتر کرمانی

میدونستی قند میوه‌ها یکسان و به اندازه‌ی هم نیست؟

خانواده‌ی توت‌ها کمترین میزان قند و بالاترین میزان آنتی اکسیدان رو بین میوه‌ها دارن؛ توت فرنگی، بلوبری و رزبری.

سیب، گلابی، هلو، پرتقال، نارنگی و زردآلو قند متوسط دارن.

میوه‌های گرمسیری مثل آناناس، انار، انبه، خرما، موز و انجیر قندشون بالاست.

@drkermany