علائم فشار خوناگر فشار خون شما بسیار بالا باشد، علائم خاصی وجود دارد که باید مراقب آن‌ها باشید؛ از جمله:
سردرد‌های شدید
خون‌دماغ
خستگی یا گیجی
مشکلات بینایی
درد قفسه سینه
مشکل در تنفس
ضربان قلب نامنظم
خون در ادرار
احساس تپش در سینه، گردن یا گوش‌ها
پیروی از رژیم‌های غذایی برای جلوگیری از فشار خون بالا می‌تواند فشار خون را کاهش دهد. رژیم غذایی شامل:
کنار گذاشتن یا استفاده حداقلی از نمک
خوردن میوه، سبزیجات و غلات کامل
خوردن لبنیات کم‌چرب، گوشت بدون چربی، ماهی و آجیل
کنار گذاشتن چربی‌های اشباع، مانند غذاهای فرآوری شده، لبنیات پرچرب و گوشت‌های چرب
کاهش دسرها و نوشیدنی‌های قنددار
#پزشکی
@drkhaliliimnno
