علوم ورزشی رابطه استرس با چاقی بر اساس تحقیقات اشخاصی که | Dr.mehdijalali
علوم ورزشی
رابطه استرس با چاقی
بر اساس تحقیقات اشخاصی که دچار استرس طولانی مدت هستند، سالانه چیزی حدود 6 کیلوگرم چاق تر می شوند.
استرس باعث می شود که سطح هورمون کورتیزول در بدن بالا برود. این هورمون سطح هورمون سروتونین در بدن را کاهش داده و میل شما را به شیرینی بیشتر می کند.
همچنین مطالعات گذشته درباره ی مصرف کربوهیدرات ها و افسردگی نشان می دهند که بین کاهش مقدار هورمون سروتونین (هورمون ضد افسردگی و آرامش دهنده) در بدن و علاقه به خوردن کربوهیدرات ها ارتباط مستقیمی وجود دارد.
از مشخصه های کاهش این هورمون، بروز افسردگی و نیز عدم تمرکز فکری است.
