ویتامین های روحیه بخش ویتامین های E و C: آسیب هایی که ا | Dr.mehdijalali
ویتامین های روحیه بخش
ویتامین های E و C:
آسیب هایی که اکسیدان ها به سلول های مغز وارد می کنند میتواند منجر به ناهنجاری های عصبی و افسردگی شود. به همین دلیل استفاده از ویتامین‌های E و C که آنتی اکسیدان هایی قوی هستند در حفظ سلامت سیستم عصبی بسیار مفید خواهد بود.
انواع میوه ها و سبزی ها منابع غنی ویتامین C هستند (به ویژه فلفل، مرکبات، گوجه فرنگی و کلم بروکلی). ویتامین E نیز در روغن های گیاهی به وفور یافت میشود.
