قيلولة الظهرية تحسن من القدرة الذهنية لبقية اليوم. ودراسة حديثة بينت أن١٠ دقائق أعطت أفضل فوائد القيلولة. حاول الا تزيد على ١٥ دقيقة. 15.4K views21:38