|| معلومات طبية وصحية. ـ~ || تناول الفواكه والخضراوات والف | 💊 ثقافة صحية طبية 😉(اساسيات طبطوب)
|| معلومات طبية وصحية. ـ~
|| تناول الفواكه والخضراوات والفواكه الخضروات والفواكه، تقي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض ، لما تتمتع به من خصائص علاجية كثيرة.
|| تناول الخضار والفواكه ، يؤخّر ظهور أعراض الشيخوخة على أجهزة الجسم وخصوصاً القلب والجلد ، ويزيد من الحيوية والشباب.
|| تحتوي الخضراوات والفواكه على نسب عالية من جميع أنواع الفيتامينات المهمة لعمل أجهزة الجسم، إذا تحتوي على فيتامين أ ، ومجموعة فيتامين ب ، وفيتامين ج ، وفيتامين د ، وفيتامين هـ، وفيتامين ك ، وتعد هذه الفيتامينات من مجموعة الوقاية من الأمراض ، ومكملاً رئيسياً لوظائف الجسم كافةً.
|| تحتوي الخضراوات والفواكه على المعادن الضرورية للجسم مثل الحديد ، والنحاس ، واليود ، والزنك ، والكالسيوم ، إذ تعمل الفيتامينات مع المعادن كمضادات للاكسدة ، التي تقي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض مثل الضغط ، والسكري ، والسرطان.
