#الدماغ. يتدفق الدم أثناء النوم بشكل حاد في المناطق المرتبطة بتجهيز الذكريات والتجارب العاطفية وينخفض ضغط الدم في المناطق التي تنطوي على التفكير المعقد واللغة.
#الهرمونات. تنخفض مستويات الأدرينالين والكورتيزون المسؤولة عن الطاقة ويبدأ الجسم على إنتاج هرمون النمو البشري (HGH) وهرمون الميلاتونين الذي يساعد على النوم.
#جهاز_المناعه. النوم يرفع مستويات خلايا الدم البيضاء التي تشكل جزءا من نظام دفاع الجسم.
#درجة_حرارة_الجسم. تنخفض درجة حرارة الجسم جنبا إلى جنب مع مستويات هرمون الأدرينالين ويحدث بعض التعرق.
#الجلد. أثناء النوم تنمو خلايا الجلد اللازمة لإصلاح الأضرار الناجمة عن بعض عوامل مثل الأشعة فوق البنفسجية.
#التنفس. عندما تغفو تسترخي عضلات الحنجرة بحيث يضيق الحلق في كل مرة نستنشق فيها الهواء.
#الفم. ينخفض تدفق اللعاب أثناء النوم وبالتالي يسبب جفاف الفم في الصباح.
#العضلات. مع أن الإنسان يمكن أن يغير طريقة نومه حوالى 35 مرة في الليلة الواحدة ولا تزال عضلات الجسم مسترخية وهذا يعطي فرصة للأنسجة على الإصلاح والترميم.
#الدم. معدل ضربات القلب تنخفض بنسبة تتراوح بين 10 - 30 نبضة في الدقيقة عندما ننام وهذا ينتج عنه انخفاض في ضغط الدم.
#الجهاز_الهضمي. يبطئ الجهاز الهضمي عند النوم لهذا السبب فإن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل ليس على النحو الموصى به لأنه سيمنع الانزيمات والأحماض في المعدة من تحويلها إلى طاقة. ══════ ❁ثقافة صحية❁ ══════ مهارات إسعافية تمريضية&صحية. #كن_مثقف_طبيا https://t.me/Drtabtob
