2023-05-04 21:14:34
#اعتماد_به_نفس
با قانون جذب، #تواناییهای آدم صددرصد #تغییر میکنه
شما مسلما اگر بخواین یه رابطه خوب وارد زندگیتون کنین، بااااااید اعتماد به نفس خوبی داشته باشین
الان اعتماد بنفستون پایینه، چون
دارین به خاطرات کودکیتون فکر میکنین.(بدتر از بازنده شدن، این هست که بیای بگی چطوری باختی )
فرمول بالا بردن اعتماد به نفس
شما وقتی میخوای اعتماد به نفست بره بالا،یعنی میخوای باور داشته باشی که آدم بزرگی هستی
باید چیکار کنی؟
باید به چیزی که میخوای ، #توجه کنی و #حس_خوب داشته باشی
به چی
به "توانایی های خودت"
یه لیست بردارین و هر چیز مثبتی که تو خودتون هست رو بنویسید
خصوصیات ذاتی خودتون رو مثلا
من خوش فکرم
من مهربونم
من ظاهر زیبایی دارم و...
اتفاقات مثبتی که براتون پیش میاد رو بنویسین
یکی میگه چقدر خوب رنگ لباسات رو قشنگ ست کردی، بنویس
یکی یه جایی از شما تعریف کرده، بنویس
یه کاری رو فکر نمیکردی از پسش بربیای، ولی انجامش دادی، بنویس
یه انتظاری رو از خودتون نداشتین، مثلا ؛ یه مسابقه رفتین فکر نمیکردین جزو ده نفر اول باشین ولی هفتم شدین، بنویس و ...
گاها باید ۱۰۰ مورد بنویسین
حالا ۱۵ تا از مهم هاش رو جدا کنین و روی کاغذ بنویسین و همیشه همراهتون باشه و صبح تا شب تا جایی که میتونین، اینارو بخونین
مخصوصا صبح بعد بیدارشدن و شب قبل خوابیدن چون تو این زمانها مغز تو حالت آلفاست و تاثیرش بهتره
اینارو بخونین و بهش #حس بدین
بخونین و بابتش #شکرگزار باشین
بخونین و قشنگ حس کنین اگه اینا نبود، چه اتفاقات بدی می افتاد، پس خدایا شکرت
با این کار #توجهتون میره رو #داشته هاتون
این تمرین به قدری #سریع اعتماد بنفستون رو بالا میبره که #شگفت_زده میشین
واونقدر تمرین آسونیه که همه از آسونیش تعجب میکنن
و کاری رو با شما میکنه که مثلا اگر ۶ ماه دیگه به امروزتون نیگا کنین، میگین اگر اون روز میدونستم قراره به اینجا برسم، حاضر بودم صد میلیون بدم که یه قرص بخورم و این شکلی بشم
#تاثیرش_وحشتنااااااااااک_زیاده
873 views18:14
ز
