2023-02-11 23:03:38
با خواب آلودگی زمان مطالعم چیکار کنم؟!یکی از مشکلایی ک اکثر بچهها رو تو دوران کنکورشون اذیت میکنه خواب آلودگی موقع مطالعه و در طول روزه
(اینم بگما خودمم زخم خوردم)
حالا بیا چند تا روش بگم بهت بلکم به کار گرفتی و فرجی شد
موقع مطالعه صاف و درست بشین
نبینم دراز بکشیا
حواست به دمای اتاق باشه
دمای مناسب اتاق۲۴ یا ۲۵ درجهی سانتی گراده
طول شب خواب کافی داشته باش و ب موقع بخواب
موقع غذا خوردن زیاده روی نکن و بلافاصله بعد از غذا نرو سراغ درس
خوردن آب و میوه برای اینکه خواب از سرتون بپره خیلی خوبه
قبل خواب تلوزیون و وسایل الکترونیکی ممنوع
بلافاصله بعد بیداری مطالعه نکن یکم صبر کن سیستم عاملت بیاد بالا بعد شروع کن
از نور بیشتری استفاده کن
@Ensaniaa
781 views20:03