#Core #Exercises #V_sit #Swiss_Ball مجموعه عالی تمرینات ناح | باشگاه حرکات اصلاحی

#Core
#Exercises
#V_sit
#Swiss_Ball

مجموعه عالی تمرینات ناحیه #مرکزی بدن با کمک #جیم_بال و #مدیسن_بال

#ثبات_مرکزی
#افزایش_ثبات_کمری
#تمرین_شکمی

تمرین دوم
تکنیک درازنشست وی یا V sit_Up
سطح دوم و پیشرفته

Join ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی