خواب راحت با عدم مصرف مواد قندی مصرف مواد قندی باعث ایجاد نشاط و شادی فراوان و به دنبال آن اختلال در خواب میشود بنابراین توصیه میشود از ساعت ۹ شب به بعد از مصرف مواد قندی پرهیز شود تا افراد بتوانند خواب راحتی را تجربه کنند. @ettelaatdrug 1.2K viewsツ Şムみムℜ ツ, 15:56