☆اطلاعات عمومی☆

2023-06-06 15:11:45 پیاده‌روی روزانه افسردگی را کاهش می‌دهد!

افرادی که بیش از چهار ساعت در هفته‌ پیاده روی می‌کنند، ۴۴ درصد نشانه‌های افسردگی کمتری دارند.

مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش به اندازه داروهای ضد افسردگی تاثیرگذار است.

ورزش تغییراتی در مغز ایجاد می‌کند که می‌تواند بر نشانه‌های افسردگی تاثیرگذار باشد.

به @EttelaatOmo0mi  بپیوندید
                            اطلاعـــاتــ باز کردن / نظر دهید

2023-06-06 15:11:45 یک عکاس مشهور نوشته بود:
یک عکس فوق ‌العاده نتیجه‌ی فاصله‌ مناسب عکاس از سوژه مورد علاقه‌اش است..
پس برای داشتن یک رابطه‌ فوق‌العاده همیشه بدنبال بهترین فاصله باشید نه نزدیکترین فاصله!

به @EttelaatOmo0mi  بپیوندید
                            اطلاعـــاتــ باز کردن / نظر دهید

2023-06-06 15:11:45 محققان آمریکایی دریافته‌اند افرادی که رابطه جنسی منظم دارند در آزمون‌های مهارت‌های کلامی و فضایی بهتر عمل می‌کنند. و عواقب یک زندگی جنسی نامنظم، به گفته آنها، می تواند خود را به شکل افسردگی یا استرس شدید نشان دهد که توانایی های ذهنی فرد را کاهش می دهد.

به @EttelaatOmo0mi  بپیوندید
                            اطلاعـــاتــ باز کردن / نظر دهید

2023-05-20 23:04:30 کارهای کوچکی که میتونین انجام بدین تا رابطه ی عاطفی که دارین تکراری نشه و مثل روزای اول رابطه، تازه بمونه:

۱. برای پارتنرتون صبح بخیر عاشقانه بفرستین
۲. چند ساعت با گوشی خاموش باهم وقت بگذرونین
۳. از پارتنرتون درمورد روزی که گذرونده بپرسین و بهش خوب گوش بدین٬راهکاری برای مشکلش هم میتونین پیدا کنین
۴. یکی از هدف هایی که برای رابطتون دارین رو بهش نشون بدین
۵. پنج چیزی که در پارتنرتون دوست دارین رو لیست کنین و براش بفرستین
۶. باهم قدم بزنین و دستای هم دیگه رو بگیرین
۷. برای پارتنرتون یک وعده غذایی درست کنین
۸. درمورد خانوادتون با پارتنرتون صحبت کنید و بهش اطلاعات بدین
۹. ترس هایی که درمورد رابطتون دارین رو بهش بگین و در موردش صحبت کنین
۱۰. باهم آشپزی کنین
۱۱. باهم سر قرار برین
۱۲. برای محل کار پارتنرتون غذا و یا خوراکی آماده کنین
۱۳. با دوستاتون کنار هم وقت بگذرونین
۱۴. پارتنرمون رو لمس کنین٬بغل کنین و ببوسین
۱۵. باهم عکس بگیرین و ازش فیلم یادگاری بسازین
۱۶. سینما برین
۱۷. پارتنرمون رو با یک هدیه سوپرایز کنین

به @EttelaatOmo0mi  بپیوندید
                            اطلاعـــاتــ باز کردن / نظر دهید

2023-05-20 23:04:29 گوشی موبایل نهایتا وزنی در حدود دویست گرم داره. اما با همین وزن کم، میتونه بیست کیلوگرم معادل دو کیسه برنج، فشار به گردنتون وارد کنه.
به ازای هر پانزده درجه ای که گردنتون رو خم میکنید، پنج کیلوگرم نیروی بیشتری به مهره‌های گردن وارد میشه. در زاویه چهل و پنج درجه، بیست و هفت کیلو!

این فشار شدید بشدت به مهره‌های گردن آسیب میزنه. سندرم گردن پیامکی بعد از کرونا بشدت شیوع پیدا کرد. درد مزمن آرتروز گردن کیفیت زندگی فرد مبتلا خیلی تنزل میده.
تا میتونید موبایلتون رو بالا نگهدارید. پشت سرتون تکیه گاه بذارید و سرتون رو به عقب تکیه بدید.

تمرینات تقویتی عضلات گردن رو انجام بدید. ساده ترین تمرین اینه: کف دست رو به پیشانی و چهار طرف سر، فشار بدید و ده ثانیه بشمرید. روزی دو بار این تمرین رو انجام بدید.
این تمرین کمک میکنه با تقویت عضلات بخشی از نیروی وارد به گردن رو تحمل کنه.



دکتر احسان ارجمند

به @EttelaatOmo0mi  بپیوندید
                            اطلاعـــاتــ باز کردن / نظر دهید

2023-05-20 23:04:28 اگه دوربین مداربسته نبود هیشکی نمیفهمید چی شده


به @EttelaatOmo0mi  بپیوندید
                            اطلاعـــاتــ باز کردن / نظر دهید

2023-05-20 23:04:28 ایران با ۸۰۰۰ پزشک و جراح در امریکا، هفتمین ملیت دارنده پزشک و جراح در این رتبه‌بندی‌ست.

رصدخانه مهاجرت

به @EttelaatOmo0mi  بپیوندید
                            اطلاعـــاتــ باز کردن / نظر دهید

2023-05-20 23:04:27 اصول صحیح بچه داری
به @EttelaatOmo0mi  بپیوندید
                            اطلاعـــاتــ باز کردن / نظر دهید

2023-05-19 14:00:11 ۱۹ مه روز جهانی التهاب روده است. این بیماری مزمن تمام یا بخشی از دستگاه گوارش را درگیر می‌کند و اغلب دردناک و ناتوان کننده‌ است. روبان بنفش نماد آن است و از سنت‌های این روز چراغانی ساختمان‌ها به رنگ بنفش است.

Roozha
به @EttelaatOmo0mi  بپیوندید
                            اطلاعـــاتــ باز کردن / نظر دهید

2023-05-19 14:00:11 تقلید صدا توسط یک سار اروپایی

ebrahim
به @EttelaatOmo0mi  بپیوندید
                            اطلاعـــاتــ باز کردن / نظر دهید