• 13 گام برای شروع مجدد زندگی : 1- درباره وضعیت و شرایط فعلی | خانواده💓روانشناسی💓مشاوره
• 13 گام برای شروع مجدد زندگی :
1- درباره وضعیت و شرایط فعلی تان فکر کنید. 2- روش مناسب برای خودتان را انتخاب کنید. 3- از شر چیزهایی که بدردتان نمی خورند خلاص شوید. 4- با افرادی که مانع راهتان می شوند خداحافظی کنید. 5- افکار و احساساتی که شما را سنگین می کنند را رها کنید. 6- بیشتر از قبل سپاسگزار باشید. 7- زندگی دلخواهتان را تجسم کنید. 8- کسی که دوست دارید باشید را تجسم کنید. 9- اهدافتان را تعیین کنید. 10- اهدافتان را در برنامه روزمره خودتان قرار بدهید. 11- روی عادت های بدتان تمرکز کنید. 12- با خودتان مهربان باشید. 13-نکات کاربردی تکمیلی : شروع به مدیتیشن و تمرکز کردن روزانه کنید (این کار ذهن تان را آزاد می کند و برای شروع مجدد راحت تر پیش می روید) خودتان را با افراد مثبت که از شما پشتیبانی می کنند پر کنید. چیزهای جدید را امتحان کنید و از محوطه امن خود بیرون بیایید. مثلا یک سفر دو نفره بروید یا یک ورزش جدید را شروع کنید یا … چیزهایی که به دردتان نمی خورند یا خوشحالی برای تان نمی آورند کم کم کنار بگذارید. اهداف جدیدتان را روی یک کاغذ بنویسید و روی دیوار اتاق نصب کنید و با در نظر داشتن همه نکات بالا به سمت شان حرکت کنید.
