Get Mystery Box with random crypto!

خانواده💓روانشناسی💓مشاوره

لوگوی کانال تلگرام family95 — خانواده💓روانشناسی💓مشاوره خ
لوگوی کانال تلگرام family95 — خانواده💓روانشناسی💓مشاوره
آدرس کانال: @family95
دسته بندی ها: دستهبندی نشده
زبان: فارسی
مشترکین: 19.21K
توضیحات از کانال

آموزشی، همسرداری، زناشویی، فرزندپروری و ...
💞مشاوره حضوری و غیرحضوری (آنلاین)💞
🌹 ارتباط با مشاور 👈 @moshaver_np
گروه👇
https://t.me/joinchat/TNAwGpg0ypKC1fU0
🔊 تبلیغات در کانال پذیرفته می شود 🔊

Ratings & Reviews

2.50

2 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

0

4 stars

1

3 stars

0

2 stars

0

1 stars

1


آخرین پیام ها

2023-07-07 15:27:41 عمیق ترین تعریف دوست داشتن ...
همینه که افشین صالحی میگه : مراقب من باش !
از من فقط تو مانده ای ...

@family95
250 views12:27
باز کردن / نظر دهید
2023-07-07 15:25:22 چطوری توی 7 مرحله تبدیل بشم به بهترین ورژن خودم؟ :

1- برنامه داشته باش :
تو میتونی با باشگاه رفتن و غذای سالم خوردن بهتر از 80 درصد مردم ظاهر بشی.
2- چیزی رو که میگی انجام بده :
اهدافت رو تمام‌وکمال به نتیجه برسون تا به دستاورد تبدیل بشه.
3- به چرندیات اهمیت نده :
وقتی به حرفای چرند اهمیت ندی بقیه ازت میترسن، چون میفهمن نمیتونن احساسات تورو کنترل کنن.
4- آینده رو بساز :
تنها انجام بده، اصلا شکست بخور ولی فقط انجامش بده. فروش رو یاد بگیر، سرمایه گذاری رو یاد بگیر.
5- رفتار و واکنشت رو کنترل کن :
بعضی چیزارو نمیتونی کنترل کنی اما همیشه میتونی مدل واکنشت رو کنترل کنی،
مزیتیش: استرس کمتر، درآمد بیشتر و حال بهتره.
6- یه کار جانبی داشته باش :
اگه هرهفته مقداری درآمد بتونی داشته باشه، در طول سال میتونی کلی ذخیره داشته باشی.
7- همه رو شبح فرض کن :
فقط روی خودت تمرکز کن، با هیچکس رقابت نکن، بازی کی از همه بهتره رو بزار کنار و فقط بهتر از دیروزت باش.

@family95
261 views12:25
باز کردن / نظر دهید
2023-07-07 15:24:24 پنج رفتاری که رابطه تو جدی تر و پایدار تر می‌کنه:

_انتظارات متعادل داشته باش
_قدردانی مداوم
_فرصت تنهایی به هم بدید
_کار های جدید رو باهم انجام بدید
_تعادل در محبت دادن و محبت گرفتن رو حفظ کنید

@family95
253 views12:24
باز کردن / نظر دهید
2023-07-06 18:08:10 تکنیک هایی برای ثمر بخشی ایام فراغت تابستان

1- قبل از هر چیز تلاشتان بر آن باشد که تابستان ایامی خوش و به یادماندنی برای فرزندانتان باشد.
2- طوری برنامه‌ریزی کنید که حداقل یک یا دو سفر کوتاه مدت با کودکانتان داشته باشید.

3- از فرزندانتان نظرخواهی کنید که در ایام تابستان چه کلاس‌ها و دوره‌های آموزشی را دوست دارند طی کنند؟

4- سعی کنید شرکت و گذراندن کلاس‌ها و دوره‌های آموزشی تابستانه برای کودکانتان لذت‌بخش و همراه با‌اشتیاق باشد. به والدین توصیه می‌گردد هیچ گاه نام دوره‌های تابستانه را کلاس نگذارید، بهتر است آنها را فعالیت‌های تابستانه یا اردوهای یادگیری و... بخوانید.

5-توصیه می‌گردد هر فعالیت ورزشی را که فرزندتان دوست دارد، انجام دهد. اگر در روستاها زندگی می‌کنید، نقش بازی‌های محلی و سنتی را در تخلیه و تعادل انرژی زاید کودکتان از یاد نبرید.

6-اگر کودکانتان در ایام تابستان به یک فعالیت هنری و شغلی پرداخته است به منظور تقویت انگیزه و استمرار در فعالیت سعی کنید محصولات فعالیت او را بخرید و به افراد فامیل نزدیک هم توصیه کنید که این کار را بکنند.

7- طوری محیط و موقعیت را برای کودکانتان آماده کنید که کتاب‌هایی را که برای آنها خریداری نموده اید و تاکنون موفق به خواندن آنها نشده‌اند، تابستان بهترین زمان مطالعه اینگونه کتاب‌ها است.

8-هرگز به علت مشکلات اقتصادی و مالی خویش، فرزندانتان را (به ویژه کودکان زیر 12 سال) را به منظور حرفه‌آموزی در کارخانه‌ها و کارگاه‌های غیربهداشتی نگمارید و یا آنها را به کارهای سخت وادار نکنید، چرا که زیانش بیشتر از مقدار درآمد حاصل از این نوع کارها می‌باشد.

9-به والدین توصیه می‌شود که به منظور آشنایی کودکان با انواع مشاغل و یادگیری غیرمستقیم آداب فروشندگی یا همکاری و تعامل در محیط کار هر چند مدت فرزندانتان را به محل کار ببرید. البته در این مورد حفظ موارد امنیتی و بهداشتی و اخلاقی باید مورد توجه قرار گیرد.
10-اولیاء این مسئله را مدنظر بگیرند و به فرزندان بیاموزند به جای اینکه وقت خود را به تماشای زیاد رایانه و تلویزیون بگذرانند که هم ضرر جسمی دارد و هم ضرر روحی، در انجام کارهای منزل و بیرون از آن مشارکت داشته باشند که می‌تواند حس مسئولیت پذیری را در آنها تقویت کند.

این تابستان
 حرف‌های طبیعت را بشنویم
تا کنون از آموزش در ایام اوقات فراغت تابستان گفتیم، چرا که دغدغه اغلب خانواده‌ها در این ایام، فرستادن بچه‌هایشان به کلاس‌های آموزشی است؛ اما این تصور که گذران اوقات فراغت تنها رفتن به کلاس است‌اشتباه است. آموختن مهارت تنها با کلاس و کارگاه میسر نمی‌شود. ممکن است برخی   بچه‌ها در خانواده‌ای باشند که در این ایام به مسافرت بروند؛ شاید در نگاه اول به نظر برسد که سفر جنبه تفریحی دارد و نمی‌توان به چشم آموختن به آن نگاه کرد، اما مسافرت یعنی سیر در دنیایی که تمام علوم از آن منشا دارد. هر کدام از پدیده‌های طبیعی حرف‌های بسیار برای گفتن دارند که شاید سال‌ها کلاس و کارگاه هم نتواند آن حرف‌ها را بیاموزد. این بسته به نگاه ماست که چگونه به اطراف نگاه کنیم و بخواهیم از آن حقیقت را دریافت کنیم. البته که پدر و مادر‌ها هم بی‌نقش نیستند در آنکه به فرزندان خود دقت و توجه به جهان را یاد دهند. شاید برخی بچه‌ها نتوانند به کلاس علوم نانو یا هوافضا بروند اما کافی است در این ایام فراغت تابستان حرف گیاه را بشنوند؛ حرف آسمان را بشنوند و با آب حرکت کنند و گاهی از نگاه پرنده ببینند.
@family95
611 views15:08
باز کردن / نظر دهید
2023-07-06 18:06:38 در برابر شلختگی نوجوان خود چه باید بکنیم

 
بعضی از پدر و مادرها در مقابل نامرتب بودن اتاق و شلخته بودن فرزندشان بسیار حساس اند و موقعی که با او صحبت می کنند. فرزندشان شدیداً از خود دفاع می کند حال ما والدین چه باید بکنیم؟

1 – حد و مرز و قانون برای او تعیین کنید و در اجرای قانون جدی و قاطع باشید.
چون یک اتاق برای نوجوان دنیای خصوصی و شخصی اوست اگر واقعاً تحملش برای شما سخت است این حق و مسئولیت شماست که به فرزند خود علت مخالفت خود را با دلیل بیان کنید.
اما بیش از حد برای او قانون تعیین نکنید یعنی حاکمیت مطلق نباشید.

2 – پدر و مادر هیچ گاه نباید به نوجوان خود بگویند که ما پدر و مادر تو هستیم و باید از ما اطاعت کنی چون این نوع گفتارها نوعی تحکم و دستور است و رابطه فرزند و والدین را از بین می برد و یک نوع نزاع بین والدین و فرزند بوجود می آورد اما باید به او هشدار داد.

3 – هیچ وقت به جای او اتاقش را مرتب نکنید خصوصاً زمانی که در منزل نیست چون باعث از بین رفتن امنیت نوجوان شما می شود و وقتی نوجوان در اتاق یا دنیای شخصی خود احساس امنیت نکند به دنبال یافتن هویت وارد دنیای خارج می شود. در ضمن مرتب کردن و جمع کردن وسایل اتاقش وظیفه شما نیست و مسئولیت خود اوست.

4 – قبل از وارد شدن به اتاقش حتماً در بزنید و منتظر پاسخ او باشید نوجوانان معمولاً دوست دارند تنها باشند، با کسی در ارتباط نباشند. آنها معمولاً موزیک گوش می کنند و در اتاقشان را می بندند.
وقتی که شما در نزنید نوجوان احساس می کند که مورد حمله و هجوم شما قرار گرفته و قرار بود که شما او را غافلگیر کنید به همین خاطر گارد بیشتری گرفته و بیشتر تلاش می کند با بی هم ریختگی های بیشتر از خودش در برابر حملات غافلگیرانه شما محافظت کند.

5 – روی این موضوع (شلختگی های او) بیش از حد پا فشاری نکنید، حساس نباشید، عصبانی نشوید چرا که در نگاه نوجوان قدرت شما زیر سوال می رود.

6 – با او بحث و مجادله نکنید. چرا که موضوع آنقدر اهمیت ندارد. گمان نکنید که چون نوجوان شما از شما سرپیچی می کند سپس حتماً شما را دوست ندارد.
او تنها می خواهد مقاومت شما را امتحان کند.
پس کاری به کارش نداشته باشید.
و نکته آخر اینکه هیچ وقت او را تنبیه بدنی نکنید حتی برای هر موضوع مهمی که اتفاق افتاده است و یا حتی قانونی را زیر پا گذاشته است؛ زیرا تنبیه بدنی باعث می شود نوجوان احساس حقارت و آشفتگی کند و نه تنها ارتباط حال حاضر او با والدین از بین می رود بلکه در آینده نیز سست و ناپایدار خواهد شد.
در هر حال پدر و مادر باید آرام، صبور، با حوصله و با متانت باشند و در حالی که محبت و علاقه خود را نسبت به فرزند نوجوانشان ابراز می دارند در اختیار او باشند.
پدر و مادر باید بدانند که این تغییرات خلق و خوی و رفتاری کاملاً طبیعی است.
بنابراین پدر و مادر در حالی که به نوجوان خود استقلال و شخصیت می دهند نباید بدون چون و چرا تسلیم خواسته های او شوند بلکه باید رفتاری هوشمندانه و به آرامی با او برخورد کنند و قاطعیت در رفتارشان داشته باشند و او را از جهات مختلف راهنمایی کنند تا فرزند نوجوان آنها خود درک کند که والدینشان در جهت صلاح و حمایت او چنین رفتاری می کنند.
@family95
505 views15:06
باز کردن / نظر دهید
2023-07-06 18:06:03 چه راهکارهایی برای آموزش نظم و انضباط به نوجوانان وجود دارد؟
قبل از هرچیز باید سبک آموزشی خود را اصلاح کنید و هرگونه تنبیه، سرزنش، تحقیر یا اجبار و تهدید را حذف کنید. خصوصا در سن نوجوانی، روش‌های دستوری تاثیر معکوس بر عملکرد نوجوان دارند. به جای آن بهتر است با خرد کردن برنامه‌های روزانه، کمک گرفتن از دفتر، اپلیکیشن‌ها و برنامه‌های مخصوص مدیریت زمان، آموزش روش‌های برنامه‌ریزی و الگوسازی انضباط را تمرین کنید.

راهکار آموزش نظم و انضباط فردی به فرزندان

در دنیای امروز موانع زیادی وجود دارد که نقش مدیریت زمان، صبر و حوصله در انجام کارها و اجرای قدم به قدم برنامه را برای نوجوانان سخت می‌کند. نقش والدین در تربیت نوجوان منظم این است که به جای اصرار، نصحیت، تاکید، اجبار یا تنبیه‌های بی‌نتیجه، به دنبال راهکارهای قدم به قدم و مفید باشد. راهکارهایی که اهمیت منظم بودن، مهارت‌های زمینه‌ای برای نظم، ابزارهای لازم برای اجرای برنامه‌ها و رسیدن به نظم و ترتیب را در اختیار بچه‌ها قرار می‌دهند. چنین راهکارهایی می‌توانند به صورت غیر مستقیم به نوجوان کمک کنند تا یک شخصیت منظم را پرورش دهند.

ترفند خرد کردن وظایف

اگر نوجوان از انجام کارهای متعدد در روز، سریع خسته می‌شود یا مشکل کمال طلبی  و ترس از شکست خوردن دارد، باید وظایف روزانه او را به کارهای کوچک و کوتاه خرد کنید. روشی برای برنامه‌ریزی انتخاب کنید که تعداد تسک‌ها در آن کمتر و زمان انجام آن‌ها کوتاه باشد. در نتیجه احساس تمام کردن کارهای متعدد، منجر به ترشح دوپامین (هورمون رضایت) و افزایش انگیزه شود. در اجرای این روش مراقب باشید با تعیین تعداد زیادی از وظایف در طول روز، دوباره استرس و اضطراب زیادی به فرزندتان منتقل نکنید. هدف از اجرای این روش این است که نوجوان طعم اتمام کارها و انجام نظم در امور را بچشد و توانایی خودش در انجام کارهای روزانه را ببیند. هر نوع برنامه‌ریزی روزانه‌ای که به هر علت، نتیجه‌ای خلاف این موارد ایجاد کند، درن هایت برای منظم کردن نوجوانان مفید نیست.

تمرین کارهای ساده

شاید باور نکنید روتین‌های ساده روزانه تا چه حد می‌توانند در نهادینه کردن سخت‌ترین عادات موثر باشند. بنابراین تصور نکنید نظم باید حتما از ابعاد بزرگ، برای اهداف عظیم یا در همه ابعاد زندگی توسط نوجوان اجرا شود. گاهی مقاومت نوجوانان در مقابل نظم، دقیقا به دلیل سخت‌گیری زیاد یا توقع بالا به وجود می‌آید. پس از قدم‌های ساده‌ای مثل ایجاد یک روتین در صبح یا شب شروع کنید. می‌توانید ابتدا کارهای خیلی ساده‌ای مثل مرتب کردن تخت یا میز مطالعه یا آماده کردن کیف مدرسه را در برنامه بگذارید. بعد از مدتی که نوجوان همین چند کار ساده را هر روز تکرار کرد، متوجه اثرات جالب آن خواهید شد. به مرور نوجوان به جای اینکه فقط تخت را مرتب کند، به اتاق هم نظم می‌دهد و قفسه کتاب‌هایش را هم نظم و ترتیب می‌دهد. فراموش نکنید هرچه این عادات از سن کمتری ایجاد شوند، در نوجوانی چالش کمتری خواهید داشت.

@family95
529 views15:06
باز کردن / نظر دهید
2023-07-05 19:34:19 جادوی فکر بزرگ
نویسنده: دیوید جوزف شوارتز
ترجمه: ژنا بخت آور
#درخواستی
@family95
812 views16:34
باز کردن / نظر دهید
2023-07-05 19:25:25 کی باید آب بخوریم ؟ #سلامت

ناشتا ...پاکسازی معده
قبل غذا ...کاهش وزن
میان وعده ... دفع مواد زائد
قبل ورزش ... کالری سوزی
قبل خواب ... سم زدائی

@family95
827 views16:25
باز کردن / نظر دهید
2023-07-05 19:24:56 ۰۲. رابطه عاطفی خوب بدون در نظر گرفتن نیازهای اصلی بی معنی است

درس گفتارهای هدیه رابطه عاطفی

#رابطه۳۶۰
منبع: سایت توانگری

#drshiri
@family95
750 views16:24
باز کردن / نظر دهید
2023-07-05 19:24:44 ۰۱. رابطه عاطفی چه چیزی هست و چه چیزی نیست؟

درس گفتارهای هدیه رابطه عاطفی

#رابطه۳۶۰
منبع : سایت توانگری

#drshiri
@family95
714 views16:24
باز کردن / نظر دهید