چطور هم وزن کم کنم هم سایز؟ #سوالات_پرتکرار برای کاهش وزن | تغذیه | ورزش | بدنسازی
چطور هم وزن کم کنم هم سایز؟
#سوالات_پرتکرار
برای کاهش وزن باید رژیم مناسب داشته باشین و برای کاهش سایز سریعتر، باید ورزش کنین، ورزش هم کالری سوزیو بیشتر میکنه و هم با تقویت عضلات، باعث چربی‌سوزی در نواحی مختلف بدن میشه
