دوستان خوبم سلام وقت تون بخیر امیدوارم روزهای آخر سال رو ب | بدنسازی و فیتنس زهرا ایزد
دوستان خوبم سلام وقت تون بخیر
امیدوارم روزهای آخر سال رو بخوبی در آسایش و آرامش سپری کنید ،
میدونم که سال خوبی رو نداشتیم پر از غم، پر از اخبار بد، پر از روزهای پر از استرس و در کنار همه اینها گرانی و خرج بالای زندگی و ...
ولی چیکار میشه کرد جز گذران زندگی و روزمره گی، امیداورام راه و مسیر رو پیدا کرده باشید و حالتون خوب باشه در این آشفته بازار...
سعی کنید در تعطیلات عید رعایت رژیم غذایی تون و همچنین فعالیتی هر چند کوتاه رو در طی روز فراموش نکنید ، زحماتتون رو هدر ندید و پر قدرت بعد از تعطیلات شروع کنید و لازم دونستم واقعا آفرین بگم به کسانی که در این روزهای پایانی برنامه دریافت کردن و تا این اندازه تناسب اندام برایشان مهم بوده
هدف ساختن بدنی زیبا و عاری از چربی و همچنین اصلاح ناهنجاری های ستون فقرات تون هست یادتون باشه شما قرار نیست شبیه پدر و مادر بزرگ هاتون بشید قراره پر قدرت این مسیر رو ادامه بدید تا در کنار سلامتی زیبایی اندام داشته باشید
زهرا ایزدپناه مربی عالی از آکادمی ملی المپیک و مربی رسمی از فدراسیون بدنسازی و کارشناس تربیت بدنی
