راهکارهایی برای جلوگیری افت قند در تمرینات مصرف جوشان ویتام | تناسب اندام و تغذیه

راهکارهایی برای جلوگیری افت قند در تمرینات

مصرف جوشان ویتامین ث

مصرف ترکیب آب،عسل وکمی نمک

مصرف کربوهیدارت 2 ساعت قبل از تمرین

مصرف قهوه قبل تمرین

@fitneess_club