اگر ورزش نمی کنید روزی 20 نفس عمیق بکشید. فواید کشیدن نفس عمیق : هضم غذا سلامت قلب کاهش بیماریهای ناشی از چاقی کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش @fitneess_club 2.5K views16:36
