خواص بادام هندی در دوران بارداری خواص بادام هندی باعث شده | تناسب اندام و تغذیه
خواص بادام هندی در دوران بارداری
خواص بادام هندی باعث شده است این آجیل به عنوان قرص ویتامین طبیعی شناخته شود.
حدود ۳۰ گرم بادام هندی ۴.۳ گرم پروتئین، ۹ گرم کربوهیدرات و ۱۳ گرم چربی سالم دارد. به همین دلیل مصرف آن در طی بارداری بسیار مفید است.
بادام هندی حاوی تمام ویتامین هایی است که برای رشد جنین در طی بارداری ضروری است.
خواص ضد باکتریایی بادام هندی به مقابله با عفونت ها در طی بارداری کمک می کند.
از سوی دیگر یکی از مهمترین خواص بادام هندی، تامین انرژی مورد نیاز برای زنان در طی بارداری است.
یکی دیگر از موثرترین خواص بادام هندی در بارداری، توسعه دندان ها و استخوان های کودک است. این خاصیت ناشی از سطح بالای کلسیم در بادام هندی می باشد.
بادام هندی غنی از منیزیم است این ماده معدنی از بدن زنان باردار در برابر گرفتگی های عضلانی، فشار خون بالا، درد، سردرد و خستگی محافظت می کند و در درمان میگرن موثر است.
