بجای دویدن این تمرینات را انجام بده توضیحات بیشتر https://www.instagram.com/tv/Cc0watvoyO0/?igshid=YmMyMTA2M2Y= براي دوست ورزشكارتون ارسال كنيد @fitness_cilip Www.instagram.com/fitness_cilip 39.5K views05:45