#سلامت_تغذیه مقایسه بین تخم مرغ کامل وسفیده ۸ عدد سفیده تخ | فیتنس بادی

#سلامت_تغذیه

مقایسه بین تخم مرغ کامل وسفیده
۸ عدد سفیده تخم مرغ
پروتئین : ۲۸ گرم
کربوهیدرات : ۲ گرم
چربی‌ : ۰ گرم
کالری : ۱۳۷

۴ عدد تخم مرغ کامل
پروتئین : ۲۸ گرم
کربوهیدرات : ۲ گرم
چربی‌ : ۲۱ گرم
کالری : ۳۱۲

@FitnessBody97