ماهی زیاد مصرف کنید،غذای یک بدنساز ماهی است منبع اسیدهای چرب امگا3،6،9 منبع با کیفیت پروتئین مبارزه با کلسترول بالا کاهش التهاب عضلات رشد سریع عضلات افزایش ایمنی بدن @FitnessBody97 190 viewsedited 07:41
