با 20 دقیقه ورزش در روز، از شر کووید 19 خلاص شوید! نتایج یک | فیتنس بادی
با 20 دقیقه ورزش در روز، از شر کووید 19 خلاص شوید!
نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهند که فعالیت بدنی منظم در افراد، با کاهش خطر ابتلا به عفونت کووید 19 و یا حداقل بروز شدت های پایین تر آن مرتبط است. بر اساس این تجزیه و تحلیل علمی که با مشارکت دانشگاه UPNA اسپانیا انجام شده است، فعالیت بدنی هفتگی 150 دقیقه با شدت متوسط یا 75 دقیقه با شدت بالا، بهترین محافظت را در این خصوص ارائه می دهد.
تحقیقات قبلی نشان داده بودند که فعالیت بدنی به طور کلی می‌تواند خطر عفونت و شدت بیماری های تنفسی را کاهش دهد که بخشی از آن، به دلیل قابلیت چنین فعالیت هایی در تقویت سیستم ایمنی بدن است.
