برخلاف باور عموم، صاف نشستن در زمان کار یا کتاب خواندن مى تواند برای پشت شما مضر باشد. محققان بهترین زاویه موقع کار را ۱۳۵ درجه میدانند! @FitnessBody97 387 views07:18
